Si queremos controlar estados de ansiedad y mejorar la memoria no debemos excedernos de dos tazas diarias de té verde, ya que podríamos experimentar efectos contrarios.
Con este remedio a base de té verde, además de luchar contra el sobrepeso, el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2, estimularemos las áreas cerebrales relacionadas con la memoria.
Los potentes antioxidantes de esta bebida milenaria aumentan la conectividad entre la corteza frontal y la parietal del cerebro, con lo cual, integramos mucho mejor estímulos y datos nuevos.
El té verde es muy adecuado para acelerar el metabolismo, para reducir el nivel de azúcar en sangre y para combatir esos radicales libres que atacan a nuestros tejidos para envejecerlos.
No obstante, lo que no es tan conocido son las virtudes del té verde para cuidar de nuestro cerebro y mejorar muchos procesos cognitivos relacionados con la atención, la memoria e incluso la orientación espacial.
El té verde aumenta nuestras capacidades cognitivas
Según un estudio que se llevó a cabo en la Universidad de Basilea, en Suiza, el té verde es uno de los remedios naturales más adecuados para mejorar nuestras capacidades cognitivas.
Este estudio reveló que el té verde intensifica la interacción entre las áreas frontal y parietal del cerebro para mejorar nuestra memoria, nuestra atención y la capacidad de recordar tanto datos como palabras.
El té verde nos ayuda a regular la ansiedad
El té verde actúa de forma muy adecuada para controlar el estrés y la ansiedad.
La L-teanina presente en el té verde se caracteriza por su acción relajante y tranquilizadora. Además, es un calmante suave que nos despeja y que nos ofrece una pequeña dosis de energía, con lo cual, nos permite equilibrar nuestro estado de ánimo.
Es posible que te llame la atención, ya que solemos relacionar “cafeína y teína” con la sobreestimulación, pero el efecto que la L-teanina tiene sobre nuestros neurotransmisores es muy beneficiosa para reducir estados de ansiedad.
Cómo preparar el remedio de té verde para la memoria
Ingredientes
1 cucharada de té verde (10 g)
1 cucharadita de ginseng (5 g)
5 cucharadas de jugo de arándanos (50 g) o el licuado de 8 uvas rojas
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharada de miel de abejas (25 g)
En nuestro remedio de té verde para mejorar la memoria y nuestras capacidades cognitivas vamos a añadir dos elementos que potenciarán aún más el efecto del té verde: el ginseng y el jugo de arándanos.
Preparación
El ginseng es fácil de encontrar en cualquier tienda natural. Por su parte, si no dispones de jugo de arándanos natural puedes obtener el jugo de 8 uvas tintas o rojas, puesto que su alto contenido en antioxidantes es lo que va a intensificar nuestro remedio a base de té verde.
Lo primero que haremos será poner a calentar el vaso de agua. Una vez llegue a ebullición, añadimos el té verde. Permite que esté al fuego unos 15 minutos, para después dejar que repose otros 10.
A continuación añadimos la cucharadita de ginseng y el jugo de arándanos (o el licuado de las 8 uvas rojas). Endulzamos con miel y tomamos poco a poco.
El sabor es intenso y original, y no podemos olvidar la riqueza en vitaminas y antioxidantes que vamos a recibir si lo tomamos cada mañana.
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